مقدمة:
دائما ما يحدث ان نجد البلغم في الصدر مع وجود نزلة البرد ومع حدوث حالة من التهابات الجهاز التنفسي من الأعلى ولكن البلغم في كل الأحوال ليس بالمشكلة الصحية الخطيرة التي تقلقنا ولكن يجب علينا ان نهتم به ونتخلص منه حتى لا يقوم بعمل سد للصدر وتهييج الشعب الهوائية بشكل مستمر.
يحتوي البلغم على البكتيريا والفيروسات أو الخلايا الالتهابية التي تسبب العدوى بالإضافة إلى الالتهابات مثل نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الشعب الهوائية، ويمكن أن يكون سبب البلغم رد فعل تحسسي للمهيجات مثل الربو وحمى القش ، والإفراط في التدخين . يوجد العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية التي تعمل بسرعة على التخلص من البلغم ودون التسبب في أي آثار جانبية .
طرق التخلص من البلغم:
- تنظيف الحلق من البلغم أو البلغم من خلال السعال. إن كان هناك مزيد من البلغم في حلقك، يمكنك طرده عن طريق السعال. ابحث عن مكان بعيد، مثل الحمام، وحاول طرد البلغم من حلقك عن طريق السعال.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح. قم بإذابة معلقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الفاتر أو الدافئ. اشرب الماء دون أن تبتلعه وأدر رأسك قليلاً إلى الخلف، ثم تغرغر بالماء في الجزء الخلفي من حلقك.
- اشرب كثير من السوائل خلال اليوم. يمكن للسوائل أن تساعد على إذابة البلغم من بطانة الحلق حتى أسفل المريء. يمكنك القيام بالآتي للتخفيف من البلغم:
- الشاي الدافئ بالليمون والعسل. ويجب أن تداوم على شرب هذا. تعتبر حامضية الليمون مفيدة جداً لذوبان البلغم، في حين أن العسل يقوم بحماية الحلق من خلال طبقة ملطفة.
- الحساء الدافئ يعتبر حساء الدجاج هو الأفضل، لأن مرقه خفيف ويقوم بتكسير البلغم. واظب على شرب الحساء الخفيف بدلاً من الحساء الدهني الثقيل.
- الماء البارد. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم، فهذا يساعد على تخفيف حده البلغم.
- العلاج باستخدام البخار. يمكنك استنشاق البخار ليمر خلال الجيوب الأنفية والحلق، فهو يخفف من حدة البلغم. يمكنك القيام بالآتي للتخفيف من البلغم:
- قم بلف منشفة حول رأسك واستنشق البخار المتصاعد من الماء الدافئ. تناول كوب كبير من شاي البابنوج، وقم بحني رأسك بعناية واستنشق البخار المتصاعد من الكوب.
- استحم بالماء الدافئ. إن استحممت لفترة طويلة، تأكد من تجفيف الماء جيداً لأن الماء الدافئ يزيل الزيوت الأساسية والرطوبة من البشرة.
- استخدم جهاز ترطيب/تبخير. قم بضخ الهواء الرطب إلى الغرفة باستخدام جهاز الترطيب. احرص على عدم ضخ الكثير من الهواء الرطب داخل الغرفة.
زيت الكافور لطالما استخدم زيت الكافور للحد من آلام البلغم. وتعتبر الطريقة الفعالة لاستخدام زيت الكافور هي دهان الجزء الأعلى من الصدر بزيت جوز الهند ثم ادهن نقاط قليلة من زيت الكافور فوقه. هذا قد يقلل من حدة السعال في البداية، ولكن بعد فترة سوف يقلل هذا من البلغم في حلقك.
- أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى المرذاذ الخاص بك. "لا تستخدم زيت الأوكالبتوس عن طريق الفم".
أسباب البلغم :
– للبلغم مصاب دائمًا لحالات الأنفلونزا بسبب تغطية البلغم للأعضاء و جعلها رطبة كما أنه يعمل كنوع من المناعة ضد البكتيريا .
– يحدث غالبًا نتيجة لتسيل الأنفي الذي يصاحب الحساسية و نزلات البرد و تناول بعض الأدوية كأدوية ارتفاع ضغط الدم و انحراف الحاجز الأنفي لو ظهر رائحة كريهة له بعد 10 أيام عليك الإتصال بالطبيب .
– قد يحدث نتيجة لتتعرض لوبر الحيوانات كثيرًا .
الحمل أيضًا يساعد على تكوين البلغم و ليس له علاج إلا العلاجات الأولية و مزيل للإحتقان فقط .
